Naše služby
Vyberte si z nabídky tréninkových programů a služeb přizpůsobených vašim potřebám.
Individuální trénink
Osobní tréninky přizpůsobené vašim cílům. Trenér se věnuje pouze vám a sleduje správnou techniku každého cviku.
Výživové poradenství
Komplexní analýza stravovacích návyků, stanovení kalorických potřeb a sestavení individuálního jídelníčku.
Silový trénink
Specializovaný program zaměřený na budování svalové hmoty, síly a celkové tělesné zdatnosti.
Kardio trénink
Programy zaměřené na zlepšení kardiovaskulárního systému, vytrvalosti a spalování tuků.
Funkční trénink
Cvičení zaměřené na pohyby využitelné v každodenním životě, zlepšení koordinace a flexibility.
Tréninkový plán
Vytvoření detailního tréninkového plánu na míru včetně postupu a metodiky pro samostatné cvičení.
Balíčky služeb
Zvýhodněné balíčky pro dlouhodobější spolupráci.
Startovací balíček
Vstupní konzultace, analýza kondice, 4 osobní tréninky a základní výživové doporučení.
Měsíční program
8 osobních tréninků, měsíční tréninkový plán, průběžné konzultace a úpravy programu.
Komplexní proměna
12 tréninků, výživové poradenství, tréninkový plán, pravidelné měření pokroku a online podpora.
Jak probíhá spolupráce
Celý proces začíná úvodní konzultací, kde společně zmapujeme vaše cíle, aktuální kondici a zdravotní stav.
Na základě těchto informací vytvoříme individuální plán, který budeme průběžně upravovat podle vašich pokroků a zpětné vazby.
Každý trénink je přizpůsoben vašemu aktuálnímu stavu – zohledňujeme únavu, stres i další faktory, které mohou ovlivnit výkon.
Domluvit konzultaci